Нездоровий сон: 6 поширених помилок в оформленні спальні

Спальня – це сакральний і особистий простір, призначений для відпочинку та умиротворення. Дизайнери рекомендують уникати безлічі прямих ліній і різких колірних контрастів, дотримуючись принципу "трьох П": простота, простір та спокій. Однак у прагненні створити ефектний інтер'єр ми часто забуваємо про основне призначення цієї кімнати і припускаємось помилок, які можуть негативно позначитися на якості сну. Які ж помилки зустрічаються найчастіше?

1. Яскраві кольори

Погодьтеся, заснути в спальні з яскраво-жовтими або червоними стінами набагато важче, ніж в кімнаті з фісташковими або бежевими відтінками. Однак важливо, щоб вибраний колір не був єдиним в інтер'єрі. Необхідно створити гармонійне поєднання, де основним тлом будуть спокійні, розслаблюючі тони, доповнені яскравими акцентами. Відмінним варіантом можуть стати шпалери-компаньйони або вдало підібрані декоративні елементи на нейтральному фоні.

В спальні важливо забезпечити відпочинок для очей, і різноманітність різнокольорових візерунків, оборок і рюшок навряд чи цьому сприятиме. Для сучасної дорослої спальні краще вибрати монохромні, спокійні відтінки і прості зображення. Нейтральний фон є чудовою основою для творчості. За бажання його завжди можна оживити кількома яскравими акцентами, такими як подушки, плед або штори.

2. Перебір з декором

Не перетворюйте спальню на музей, захаращуючи стіни безліччю фотографій, картин, яскравих постерів і сувенірів. Такий надлишок візуальної інформації перевантажує не лише простір, а й ваш розум, заважаючи розслабленню і сну. Залиште лише найзначніші і найулюбленіші аксесуари, які відображають вашу індивідуальність. За бажанням періодично змінюйте їх, щоб освіжити інтер'єр і підтримувати атмосферу спокою.

3. Безладдя

Давно відомо, що безлад у спальні не тільки сприяє безсонню, а й викликає роздратування і стрес. Однією з основних причин хаосу є непродумана система зберігання. Можливо, настав час замінити непрактичну бабусину шафу на містку і сучасну шафу-купе? Крім того, дизайнери рекомендують використовувати простір під ліжком для висувних скринь і обладнати на стінах зручні ніші для зберігання.

4. Неправильне освітлення

В спальні рекомендується мати як мінімум два джерела освітлення: основний світильник (люстру або точкові світильники по периметру стелі) у поєднанні з бра або торшером біля узголів'я ліжка. Світло має бути м'яким, рівномірним, не надто яскравим (25-40 Ватт) і злегка розсіяним. Ідеальним варіантом буде використання реостатного димера, який дозволяє регулювати інтенсивність світла.

5. Нещільні штори

Навіть найслабше світло від сонця або вуличного ліхтаря не завадить вашому сну, якщо крім легкого тюлю використовувати штори з матеріалів, які перешкоджають проникненню світла, або з пришитою до зворотного боку щільною тканиною. Від жалюзі, хоч вони і практичні і мобільні, ліпше відмовитися: на них збирається багато пилу, що негативно позначиться на якості вашого сну.

6. Тіснота

Заповнена меблями спальня не тільки втрачає зручність і набуває захаращеного вигляду, а й створює гнітючу атмосферу тісноти, яка негативно впливає на якість сну. Залишіть в спальні тільки необхідні предмети меблів, розгляньте можливість використання меблів, що трансформуються, і, по можливості, замініть громіздкі шифоньєри і комоди на зручні шафи-купе. Також рекомендується уникати наявності в спальні спортивних тренажерів.